Tejer y tu salud

A diferencia de muchas tejedoras, mi madre o mi abuela no me enseñaron a tejer. No era una actividad que se transmitía de generación en generación. De hecho, no puedo pensar en nadie más en mi familia que teja. Me convertí en tejedora por capricho, como una forma de aliviar el estrés y la depresión y ayudarme a sobrellevar las muchas presiones con las que estaba lidiando en mi vida en ese momento. Había encontrado algo que me llevó a un lugar feliz. Sé lo que el tejido ha hecho por mí mental y emocionalmente, así que no me sorprendió escuchar que tejer tiene muchos beneficios reales para la salud. ¿Estás buscando tener tu mente, y sí, tu cuerpo (de alguna manera 😊), saludables y juntos? Intenta tejer. Estos son algunos de los beneficios para la salud de tejer:

1. Reduce el estrés/ansiedad. Se ha demostrado que tejer ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad. Los movimientos repetitivos y el ritmo de tejer pueden provocar un estado meditativo, reduciendo el estrés. Dato curioso, se ha dicho que el actor Russell Crowe teje como una forma de lidiar con el manejo de la ira. Quien sabe.

2. Puede ayudar a bajar la presión arterial. Esto tiene sentido, de verdad. Si tejer puede ayudar a aliviar el estrés, ciertamente puede ayudar a reducir la presión arterial. Cuando estás tranquilo, tu corazón no tiene que trabajar tan duro, bajando un poco tu ritmo cardíaco y bajando tu presión arterial.

3. Distracción del dolor. Puedo relacionarme personalmente con esto. Habiéndome lesionado la espalda hace varios años y lidiando con el dolor ciático, puedo dar fe de cómo tejer me ayuda a distraerme de mi dolor crónico. Cuando estás inmerso en tu tejido y concentrado en el proyecto que tienes entre manos, tu mente se distrae de cualquier dolor que puedas estar sufriendo, aunque sea solo por un rato. Sin embargo, tenga en cuenta que debe mantener una postura adecuada y tener el apoyo adecuado al tejer para ayudar a prevenir más dolor o lesiones.

4. Ayuda con la función cognitiva. Tejer no solo es bueno para la coordinación mano/ojo, sino que también puede ayudar a prevenir la demencia temprana en los ancianos. Es una actividad que puede ayudar a mantener tu cerebro alerta y enfocado.

5. Fomenta la socialización. Tejer es una actividad que ayuda a unir a las personas. A los introvertidos, como a mí, les resulta difícil pasar el rato en ciertos entornos sociales, pero tejer parece ser una actividad muy común entre los introvertidos (lo descubrí hablando con otros introvertidos) y estamos más dispuestos a reunirnos con otros que comparten ese mismo interés, en adelante, permitiéndonos ser más sociales. También ayudantes de tejido para ayudar a los ancianos a contrarrestar la soledad y el aislamiento que muchos de ellos enfrentan formando clubes de tejido y reuniéndose regularmente. Es muy saludable que las personas mayores tengan una buena vida social con sus compañeros.

Entonces, parece que tejer realmente puede tener un buen efecto en su bienestar general. Todos los tejedores, experimentados o principiantes, asegúrese de tomarse un tiempo para tejer todos los días, aunque solo sea por unos minutos. Tómese ese tiempo para sacar las agujas y el hilo, apagar la televisión, poner música, dejar el celular y tejer un poco. Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán.